風邪
めちゃくちゃ久々に風邪引きました。
喉痛いわ鼻水出るわ、咳はひどいわ最悪です。
んで昔からのかかりつけ内科が今年辞めちゃったんで病院探しに3件回りました。あそこの薬がすぐ風邪治るしよかったんだけどなあ。
体調が悪いせいか逆に馬券が好調です。
ここ2週間ワイドしか当たらないんでワイドしか飼ってません。
さっきの大井メインも頑張れば3連系いけたけど調子に乗ると外れるの知ってるのでワイドフォーメーションで。
今開催の馬場は好きだなあ。
ごちそうさまでした！吉井騎手最近めちゃくちゃ上手いよね。
更新してなかった
あれから完全無欠な食事を心がけてますが-2キロぐらいを開始時からキープ出来てます。素晴らしい。
体調の良さを感じます。
なんかまとめた方がいいけどめんどくささが勝ってしまうね。
昨日は久々に場外に馬券を買いに行きました。
死ぬほど馬券下手な1日だった。
今日は菊花賞は本命はずっとグロンディオーズて決めてたけどモレイラ人気で逆に単勝だけ買った。
30倍くらいだと思ってたのに。
馬券はエポカ、テッコンから3連単は買いましたがなんかどちらも勝つイメージなく結局いろいろリサーチして
武豊から流したワイドが的中した。
三連複とか買いなさいや。
まあ競馬予想の佐藤ワタルさんをかなり参考にしました。あの人めちゃくちゃすごいし雑誌も買ったりしてる。名人ですね。ご馳走さまです。
今日家族とお寺のお祭りと牧場に行ってきました。
久々はいいですね。
明日からまた仕事頑張りましょう！
本格的に筋トレを始めての変化
約一カ月筋トレを約1時間くらいほぼ毎日やって、運動後のプロテイン、食事はゆで卵、サラダ、鶏肉を中止とした食事にしました。
まとめて書くと
1、体重はまだほぼ変わらない
2、ただ体型は凄く変わる(体から引き締まり筋肉がかなりつく)
3、これがかなりでかい。むくみがほぼなくなる。
(靴のサイズが29センチから28センチになりました。)
4、仕事での疲れが出にくくなった。
むくみは本当になくなった。足のツボとか押すたびに痛かったが今痛くない。そして靴のサイズが小さくなったのはまじでびびった。
仕事終りにすぐ糖質を取って筋トレをするというルーティンが完成して逆にやらない日が違和感出てきた。
関係ないかもしれないがギャンブルはやらないことが勝つ方法的な考えで、ダイエットするには筋トレみたいな結局固いやり方が一番いいと言うことがわかった。今まで体重落としたくて漢方買ってみたりしたけど食生活見直すだけでこんな元気になると思ってなかった。
筋トレすることによってテストステロンも出るしやる気UP
毎日がしんどい方筋トレをお勧めします。
鋭い！
鋭い買い方できた！
んで次これ。4角ではいけたと思ったけどその失速はないわ。
こういう外し方したらヤメですね。
戻ってきた！明日は秋山チャンスかな？
今日という日
昨日競馬で負けて今日も負けが買い方が下手くそだっただけ。
ローズSのラテュロスの複勝くらいかなあ。
今日は久々に近所のブックオフにDigりに行きました。
AKLO氏の1stついにゲット
自らゲトるのだよ
この値段はお安い。
あとは何冊か本を買ってみる。馬券に使うよりは有効かなと。
でも今日は安室奈美恵さんの引退の日でした。
僕は安室奈美恵さんをちゃんと好きになったのは2010年辺りかなあ。記憶が曖昧だけど。自分も音楽やってて、巷では倖田來未がヒットしてた時代にひっそりと毎週シングルリリースしてた時期があって、みんな安室ちゃんをあまり聴いてない時代に出した曲が個人的にかっこよくてスタイルチェンジしたのがすごく力を感じました。あの頃のシングルは全部好きなんよなー。
まったく止まってないまま25年間走り続けてくれて特別な世界を見せてくれた安室奈美恵さんお疲れ様でした。人生はまだ続くので何かまた弱ってる時や辛い時、楽しい時にまた再生ボタンを押します。
音楽は死なない。
ありがとうございました。
いやー悔し
今日のエニフステークス直前で買うのやめて結果見たら全部買う予定の馬だった。
三連単100万越えという配当を見て激しく後悔。
メイショウウタゲは去年万馬券当ててもらってからいつも買ってたのに今日はなんか節約みたいな感情出てレース買うのをやめてしまった。
まだお前には早いと競馬の神様に言われている気がします。
最近筋トレの為に食事を変えたりプロテインを飲むようになって体がすごく変化してきました。
食事やプロテインを変える前はいくら筋トレしても筋肉が付かなくて、「俺って筋肉つきにくい体質なんだー」て思ってたけどしっかりタンパク質取ればめちゃくちゃ付きます。びっくり。体重も1週間で2キロくらい落ちました。リバウンドしやすい体なんで筋トレを続けてリバウンドしづらい体にしたいと思います。
